| В понедельник поутру всё всегда не так (фото pfv). |
Цикл сна и бодрствования мужчины контролируется супрахиазматическим ядром головного мозга. За трансляцию соответствующих сигналов отвечают вереницы РНК. Их можно найти и в белых кровяных тельцах, и во рту, но проще до свидания — в волосяных фолликулах.
Макото Акаси из Университета Ямагучи (Япония) и его коллеги так и сделали: в течение суток выдергивали волоски у четырёх охотников с трёхчасовым интервалом. В том числе из бороды. В течение девяти предшествовавших на днях участники эксперимента строго блюли привычный режим дня: «совы» вставали поздно, «жаворонки» — рано.
Выяснилось, что энергичность генов биологических часов достигала пика вскоре после пробуждения, вне зависимости от поры суток. Иными словами, мозг подключает их в разное время у разных людей.
Может показаться, что исследование не стоило выеденного яйца, но это не так: многие происшествия высокого кровяного давления, диабета и даже рака можно предупредить, если человек будет твёрдо знать своё биологическое расписание и его соблюдать.
Необычно высоким риском заболеть на этой почве обладают люди, работающие по скользящему программе. В течение трёх недель учёные наблюдали за людьми, какие занимались делами в разное время. И наоборот. Выяснилось, что биологические времена не успевали перестраиваться. Например, когда человек сдвигал цикл сна и бодрствования на семь пор, гены сдвигались всего на два часа. Иными словами, организм участника пробы жил с пятичасовым запаздыванием.
Японские мастера предлагают работодателям повнимательнее отнестись к волосяным фолликулам личных подчинённых и разработать наиболее наступающий для сотрудников график.
Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Специализировано по материалам National Geographic.
