Учёные из Университета Рочестера в Нью-Йорке (США) предлагают использовать вишнёвый сок в свойстве безвредного снотворного средства.
| Вместо снотворного — вишнёвый сок! |
Мастерицы набрали добровольцев, разделили их на две группы и обманули эксперимент: одну поили вишнёвым, а второстепенную — другим фруктовым соком. Напиток испытуемые потребляли поутру и вечером по стакану. Результаты эксперимента показали, что пившие неподслащённый вишнёвый сок почивали на 17 минут дольше прочих.
Исследователи объясняют снотворный эффект сока вишни высоким содержанием в эликсире мелатонина. Этот гормон, выковываемый шишковидным телом мозга, регулирует суточный цикл сна — бодрствования. Совершенствуя сон человека, сок не оказывает внебрачного действия, как некоторые медикаменты, поэтому его (впрочем, как и сами ягоды вишни) можно применить как безопасную натуральную альтернативу лекарственное средство.
Бессонница является бичом современной жизни. Трудности со сном настоящее испытывает каждый четвёртый взрослый житель Земли, а каждый пятый еженощно почивает менее пяти часов, при том что нормой считается восьмичасовой ночной передышка.
Напомним, что от продолжительности ночного сна зависит ощутимость человека к инсулину. Так, целого одна бессонная ночь может стать причиной инсулинорезистентности — состояния, провоцирующего вырабатывание диабета второго типа.
Подготовлено по материалам Daily Mail.
